PILATES

FOCO EM POSTURA,

FLEXIBILIDADE E

BEM-ESTAR!

NA TOROBRAVO, ENTENDEMOS A IMPORTÂNCIA DE OFERECER UMA ABORDAGEM INTEGRADA E COMPLEMENTAR AOS NOSSOS TREINOS. É POR ISSO QUE NOSSO PROGRAMA DE PILATES FOI DESENVOLVIDO PARA COMPLEMENTAR E POTENCIALIZAR OS BENEFÍCIOS DOS TREINOS DE CROSS.

O CORE, COMPOSTO PELOS MÚSCULOS ABDOMINAIS, LOMBARES, GLÚTEOS E DA REGIÃO PÉLVICA, É O CENTRO DO NOSSO CORPO E A BASE PARA UMA BOA POSTURA, ESTABILIDADE E MOVIMENTOS EFICIENTES. TREINAR O CORE É FUNDAMENTAL NÃO APENAS PARA ATLETAS, MAS PARA QUALQUER PESSOA QUE BUSCA MELHORAR SUA SAÚDE E DESEMPENHO FÍSICO.

NO PILATES DA TOROBRAVO, VOCÊ IRÁ REALIZAR EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS QUE VISAM FORTALECER E ESTABILIZAR OS MÚSCULOS DO CORE. COM MOVIMENTOS CONTROLADOS, FOCO NA RESPIRAÇÃO E ALINHAMENTO POSTURAL CORRETO, VOCÊ DESENVOLVERÁ UMA BASE SÓLIDA, MELHORANDO SUA ESTABILIDADE, EQUILÍBRIO E RESISTÊNCIA.

ALÉM DISSO, O PILATES TAMBÉM PROPORCIONA UMA SÉRIE DE BENEFÍCIOS ADICIONAIS, COMO AUMENTO DA FLEXIBILIDADE, MELHORA NA POSTURA, ALÍVIO DO ESTRESSE E RELAXAMENTO MUSCULAR. OS EXERCÍCIOS DE PILATES SÃO SUAVES, DE BAIXO IMPACTO E PODEM SER ADAPTADOS PARA ATENDER ÀS NECESSIDADES INDIVIDUAIS DE CADA PRATICANTE

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

+ FORÇA

+ FLEXIBILIDADE

+ POSTURA
CORPORAL

+ RESISTÊNCIA

+ COORDENAÇÃO
MOTORA

+ CONCIÊNCIA
CORPORAL

+ PERDA DE PESO

+ TÔNUS
MUSCULAR

+ AMOBILIDADE
ARTICULAR

+ ALÍVIO DAS
TENSÕES

AO COMBINAR OS TREINOS DE PILATES COM OS TREINOS DE CROSS NA TOROBRAVO, VOCÊ ESTARÁ FORTALECENDO NÃO APENAS SEU CORPO, MAS TAMBÉM SUA MENTE. A INTEGRAÇÃO DESSAS MODALIDADES PROPORCIONA UMA ABORDAGEM COMPLETA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO, MELHORANDO SUA PERFORMANCE NOS TREINOS DE CROSS E REDUZINDO O RISCO DE LESÕES.

EXPERIMENTE O PODER DO PILATES NA TOROBRAVO E DESCUBRA COMO O FORTALECIMENTO DO CORE PODE FAZER A DIFERENÇA EM SUA VIDA. TENHA UMA POSTURA MAIS ALINHADA, MELHORE SEU DESEMPENHO ATLÉTICO E DESFRUTE DE UMA SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR E EQUILÍBRIO.